Вопреки частому заблуждению, что к психологу приходят только когда есть букет психологических проблем и неврозов (ещё есть комплекс, что если я обращаюсь к психологу значит я псих), есть случаи, когда к психологу обращаются на консультацию вполне комфортно и благополучно чувствующие себя люди, которым важно получить адекватную поддержку или объективное понимание своей ситуации.
Психолог не мама, которая станет навязывать свою точку зрения, не подруга, которая даёт советы из своей личной жизни, причем часто не той жизни, с которой хочется брать пример.
Психолог – это прежде всего человек, который умеет слУшать и слЫшать и этого уже бывает достаточно, чтобы прийти к СВОЕМУ ответу и решению.
На сегодняшний день, помощь психолога – это адекватное и здравое отношение к себе и к своему психологическому состоянию или, иначе, – это способность позаботиться о себе и о своем эмоциональном благополучии.
Сегодня для всех понятно, что за телом нужно ухаживать, чтобы ощущать себя в нем комфортно. Телу периодически нужен массаж, необязательно в лечебных целях, посещение косметолога и уход за кожей лица – мера поддержания своей молодости и красоты. Почему же тогда не норма, или того хуже стыдно, следить за гигиеной и порядком собственных мыслей и эмоций?
Из того что действительно печально, люди часто обращаются к психологу, когда уже совсем доводят себя до чувства тупика и безысходности. Но, ведь, можно не доводить до этого состояния?! А ещё хуже, когда к психологу приходят параллельно с набором медицинских диагнозов. Сегодня никого уже не удивишь фразой “все болезни от нервов”!
Важно обозначить, что психолог и психотерапевт это не то же самое что психиатр. Психиатр это врач, который лечит медикаментозным путём психические отклонения.
Психолог и психотерапевт – это специалисты, которые обладают специальными знаниями, навыками и техниками, которые помогают человеку справиться с трудными жизненными ситуациями; получить эмоциональную поддержку; увидеть мир шире, чем та картинка, которая живет в индивидуальном мире клиента; осознать причины происходящих и повторяющихся событий жизни и, конечно же, их изменить.
Стоит отметить, что наша постсоветская культура склонна обесценивать нормальную потребность каждого человека в эмоциональном контейнере (так называемый эмоциональный контейнер – это эмоционально устойчивый принимающий другой, который способен удерживать эмоциональные переживания).
Потребность поплакаться, разместить кому-то свои переживания это здоровая потребность любого организма, иначе стресс накапливается и выходит либо в виде неконтролируемого взрыва эмоций (эмоциональное перенапряжения) или в виде заболеваний физических или психических.
Подводя итог, обратиться к психологу это не стыдно.
Консультация психолога – это здоровая современная и адекватная способность заботиться о своей эмоциональной гигиене и общем состоянии здоровья.